General


Seguro que todos hemos dudado alguna vez sobre qué comprar, por qué, o cómo alimentarnos de cara a una carrera. La categoría general engloba todas las curiosidades que tenemos en el Mountain Bike. Nosotros, poco a poco, te ayudamos a desentrañarlas y a dar luz a todas esas dudas que poco a poco cada uno de nosotros vamos despejando

Rodillo de entrenamiento

Rodillo de entrenamiento

Cuántas veces has quedado para salir el sábado por la mañana para pegarte el rutón padre y te has tenido que quedar en casa viendo cómo llueve por la ventana. O simplemente no te da tiempo a irte un rato con la bici cuando llegas por la tarde de trabajar porque, entre que te cambias, preparas la bici y pones el Strava, ya es de noche y te toca hacer la cena. Desde La Trialera creemos que una buena solución puede ser el rodillo, así que atento, que este post seguro que te interesa.


Técnica de pedaleo

Técnica de pedaleo

Aprender a ir en bici, para los padres, es de aquellas cosas que te llenan. Cualquiera puede aprender y es muy fácil llevar una bicicleta. Dar pedales, mirar al frente y “voila” ya estamos sobre dos ruedas! Pero cuando ya te lo empiezas a tomar más en serio, dar pedales se puede llegar a convertir en sinónimo de lesión.. Hoy os explicamos como dar pedales sin quedarte sin rodillas.


El VO2 Max, significado y sentido

El VO2 Max, significado y sentido

No es de extrañar que cuando te preguntan cuál es tu VO2 Max, te suene como a la fórmula de la Coca Cola. Tranquilo, es normal, pero si no quieres que te pillen sin saber lo que es, atiende a este post. Te ponemos al día de este concepto, fundamental en la mejora del rendimiento deportivo.


Ciclismo y nutrición: conceptos básicos

Ciclismo y nutrición: conceptos básicos

Seguro que alguna vez te lo has preguntado. Cuando entrenas y buscas algo que te ayude a dar el siguiente paso y seguir mejorando; o simplemente porque conoces a gente que te habla de ello ¿Realmente una buena alimentación mejorará el rendimiento sobre la bicicleta? Te aseguramos que sí y te desvelamos los conceptos básicos más importantes que debes tener en cuenta. ¿Combinar entrenamiento en MTB y nutrición? ¡Por qué no!


Modalidades de MTB: características

Modalidades de MTB: características

Pasión por el ciclismo sólo hay una, pero modalidades de Mountain Bike hay muchas. Todos probamos varias disciplinas hasta dar con nuestra favorita; otros encuentran el amor a primera vista y se mantienen fieles a ese estilo con el que siempre disfrutaron. ¿Cuál es vuestra modalidad favorita de MTB? Nostros, además de tenerlo claro, te explicamos las más conocidas y practicadas


Lesiones en ciclismo: causas y soluciones

Lesiones en ciclismo: causas y soluciones

Cuántas veces nos ha pasado que al día siguiente de pegarnos un buen tute nos hemos encontrado con un dolor en el cuello, rodilla, manos, o alguna contractura que no sabes de dónde ha salido, pero que realmente es debido a un sobreesfuerzo. En este artículo te contamos cuáles son las lesiones y dolores más comunes en bicicleta y, lo más importante, saber de dónde vienen y cómo prevenirlos o minimizarlos


Maxxis Ikon al detalle

Maxxis Ikon al detalle

Los neumáticos son el gran quebradero de cabeza de los ciclistas de montaña. Siempre solemos discutir sobre qué componente es más o menos importante. Sin embargo, todos estaremos de acuerdo en la importancia de llevar unas buenas gomas: a fin de cuentas, no hay que olvidar que son nuestro seguro, nuestro punto de contacto con el suelo. Analizamos los Maxxis Ikon 29", uno de los neumáticos más superventas del mercado. Y no, no es casualidad. Te explicamos el por qué


Ruta del Carrilet: Ripoll - Caldes de Malavella

Ruta del Carrilet: Ripoll - Caldes de Malavella

No hay mejor manera de cerrar este 2017 que con un buen maratón, así que nos hemos acercado al Pirineo catalán antes de cerrar el año para tomarle el pulso a nuestra preparación física y hacernos 135 kilómetros del tirón, combinando la Ruta del Ferro y El Carrilet. Tramos por carretera de montaña, senderos que pasan por vías verdes y paisajes de retina, todo ello por un terreno no demasiado exigente pero que nos ha servido como base para enfocar nuestra pretemporada


Herramientas imprescindibles en nuestras salidas

Herramientas imprescindibles en nuestras salidas

Mallot, culotte, zapatillas, guantes, gafas y casco: ya estamos preparados para pegarnos un rutón. Lo tenemos todo, pero hay cosas más importantes y que si no las llevamos encima pueden acabar por amargarnos el día. Por eso os hacemos un repaso de los utensilios y herramientas que siempre deberías llevar contigo en tus rutas si quieres volver sin ningún quebradero de cabeza


Entrenar MTB en ayunas, pros y contras

Entrenar MTB en ayunas, pros y contras

Los deportistas siempre buscamos una condición física envidiable. Si ya hablamos de un ciclista, el estado de forma debe rozar la excelencia. Cuando competimos, no valen las excusas ni las medias tintas, así que aun sabiendo que es difícil mejorar, no paramos de buscar nuevas maneras para superarnos. Uno de estos métodos es el ejercicio en ayunas, aunque solemos escuchar opiniones a favor y en contra. ¿En qué quedamos? Te intentamos despejar las dudas