La Trialera


La trialera es un blog que nace con el objetivo de dar vida a todas nuestra inquietudes sobre la bicicleta de montaña, Mountain Bike o MTB. Hablamos de noticias relacionadas con la temática, de nuestras rutas o de dudas que pueden ayudar a otras personas a entender mejor esta fascinante práctica deportiva.

Bike Marató Cap de Creus 2018

Bike Marató Cap de Creus 2018

Se acerca Semana Santa y cada vez pulimos más nuestra condición física sobre la bicicleta. Paso a paso, pedal a pedal. Con la Volcat 2018 a la vuelta de la esquina nos vemos las caras en Roses con una prueba que hacía años ya estaba marcada en el calendario: la Bike Marató Cap de Creus. Un recorrido mágico e inolvidable por el parque natural catalán que nos hizo esforzarnos para superar los 70 kilómetros y casi 2.200 metros de desnivel positivo en todo su recorrido


Técnica de pedaleo

Técnica de pedaleo

Aprender a ir en bici, para los padres, es de aquellas cosas que te llenan. Cualquiera puede aprender y es muy fácil llevar una bicicleta. Dar pedales, mirar al frente y “voila” ya estamos sobre dos ruedas! Pero cuando ya te lo empiezas a tomar más en serio, dar pedales se puede llegar a convertir en sinónimo de lesión.. Hoy os explicamos como dar pedales sin quedarte sin rodillas.


La Corriolada del Collbaix 2018

La Corriolada del Collbaix 2018

Este fin de semana nos hemos curtido con una prueba de 11 sobre 10: trazado, organización, ambiente y dificultad...una dificultad técnica -aproximadamente 95% senderos- a la que no estamos acostumbrados. Aun así hemos disfrutado de sus caminos, trialeras y tremendas vistas. Eso sí, sabor agridulce; nos ha dado para hacer la media. Pero qué le haremos, ¡El año que viene habrá que volver! Si es con más técnica en nuestras piernas, mejor


Calendario 2018: ¡Repóker de carreras!

Calendario 2018: ¡Repóker de carreras!

Ya las tenemos aquí: nuestra cinco carreras para esta primera mitad de año. Estamos entrenando duro y esperamos estar a la altura para los más de 640 kilómetros y casi 17.500 metros de desnivel positivo que nos vamos a zampar con nuestras MTB en los retos que hemos programado para disfrutar, aprender y poderlos contar a nuestros nietos. Esperamos llegar a viejos y también poder decir que las hemos finalizado todas. El tiempo dirá, pero por si acaso nosotros te las contamos. ¡Aquí van!


El VO2 Max, significado y sentido

El VO2 Max, significado y sentido

No es de extrañar que cuando te preguntan cuál es tu VO2 Max, te suene como a la fórmula de la Coca Cola. Tranquilo, es normal, pero si no quieres que te pillen sin saber lo que es, atiende a este post. Te ponemos al día de este concepto, fundamental en la mejora del rendimiento deportivo.


Cambiar cámara y cubierta, consejos básicos

Cambiar cámara y cubierta, consejos básicos

Sí, todos sabemos cambiar la cámara y la cubierta de una rueda, pero ¿Lo hacemos correctamente? En este artículo te explicamos qué se debe hacer y qué no cuando cambiamos estos dos componentes de nuestra bicicleta de montaña. Rápido, fácil y seguro que te ahorrará muchos quebraderos de cabeza cuando estés en mitad de una ruta.


Rock Shox Reba, mantenimiento

Rock Shox Reba, mantenimiento

Realizar uno mismo el mantenimiento a nuestra bicicleta es una satisfacción, más aún si se lo hacemos a la horquilla (en este caso una Rock Shox Reba). Por muy bien que vaya, procura echarle un ojo cada dos años. Ya os adelantamos que la diferencia en funcionamiento la vais a notar nada más subiros de nuevo a la bicicleta, además de ahorrarnos tener que llevarla al mecánico. Pon atención porque es fácil y está al alcance de cualquier persona. Allá vamos.


Ciclismo y nutrición: conceptos básicos

Ciclismo y nutrición: conceptos básicos

Seguro que alguna vez te lo has preguntado. Cuando entrenas y buscas algo que te ayude a dar el siguiente paso y seguir mejorando; o simplemente porque conoces a gente que te habla de ello ¿Realmente una buena alimentación mejorará el rendimiento sobre la bicicleta? Te aseguramos que sí y te desvelamos los conceptos básicos más importantes que debes tener en cuenta. ¿Combinar entrenamiento en MTB y nutrición? ¡Por qué no!


Modalidades de MTB: características

Modalidades de MTB: características

Pasión por el ciclismo sólo hay una, pero modalidades de Mountain Bike hay muchas. Todos probamos varias disciplinas hasta dar con nuestra favorita; otros encuentran el amor a primera vista y se mantienen fieles a ese estilo con el que siempre disfrutaron. ¿Cuál es vuestra modalidad favorita de MTB? Nostros, además de tenerlo claro, te explicamos las más conocidas y practicadas


Lesiones en ciclismo: causas y soluciones

Lesiones en ciclismo: causas y soluciones

Cuántas veces nos ha pasado que al día siguiente de pegarnos un buen tute nos hemos encontrado con un dolor en el cuello, rodilla, manos, o alguna contractura que no sabes de dónde ha salido, pero que realmente es debido a un sobreesfuerzo. En este artículo te contamos cuáles son las lesiones y dolores más comunes en bicicleta y, lo más importante, saber de dónde vienen y cómo prevenirlos o minimizarlos